Den Testosteronspiegel erhöhen – geht das auf natürlichem Wege?

Testosteron steigern – Wie kann ich mein Testosteron natürlich erhöhen?

Wie die Forschung nachgewiesen hat, führt eine Ernährung mit einem Anteil von weniger als 40 Prozent der Energiezufuhr in Form von tierischen Fetten zu einer Abnahme des Testosteron Spiegels. Archives of andrology, Asian journal of andrology, Diese führen dazu, dass der Mann nicht mehr in der Lage ist, genügend eigenes Testosteron zu produzieren. Auch intensives Krafttraining steigert die Testosteronwerte. Darüber hinaus kann auch die Aufnahme von Umweltschadstoffen oder die Einnahme bestimmter Medikamente die Produktion von Testosteron negativ beeinflussen. Wo man n gern ,mal schnell seine Coke trinkt.

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Fitness, Fußball und Fleisch: So steigern Sie Ihren Testosteronspiegel

Vitamin D-Spiegel überprüfen Das Vitamin D ist ein Steroidhormon, das von wesentlicher Bedeutung für die gesunde Entwicklung der männlichen Samenzellen, den Stoffwechsel und den Muskelaufbau ist. HIT und Fasten Eine andere Methode, um Deinen Testosteronspiegel auf natürliche Weise anzuheben und Deinen Stoffwechsel zu verbessern, besteht aus einer Kombination von Fasten und kurzen, intensiven Trainingsperioden. Das konnte ein US-Forscherteam der University of Michigan zeigen. Aber keine Sorge, dagegen kannst Du was tun. Die Sonneneinstrahlung, das Wetter, Sonnencremes und der Arbeitsalltag machen uns jedoch meist einen gewaltigen Strich durch die Rechnung. Mit dem richtigen Verein können Sie also Ihr Testosteron steigern! Gaben des Hormons, die den Testosteronspiegel erhöhen, entfalten dabei altersunabhängig ihre Wirkung:

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Doch spätestens, wenn Bodybuilding zur Leidenschaft geworden ist oder bei nachlassender Hormonproduktion mit zunehmendem Alter, werden die eigenen Lebensgewohnheiten kritisch hinterfragt. Oder soll ich doch besser Testosteron kaufen in Form von Steroiden? Die Testosteronwerte sind abends am niedrigsten. Mit einem ordentlichen Workout kannst du das Testosteron steigern. Ein Zuviel zerstört das Testosteron. Die Einhaltung von Regenerationszeiten ist dabei sehr wichtig. Weniger vermindert die Serum-Testosteronwerte.

Ungesättigte Fettsäuren sind gut für die Gesundheit, gesättigte in Ei und Rindfleisch können das Testosteron steigern. Täglich ein bis zwei Gramm Protein pro Kilo Körpergewicht fördert höhere Testosteronwerte. Alkohol vermindert die Testoproduktion beträchtlich. Viel Sex steigert die Testosteronproduktion. Tribulus TerrestrisMacaZMA fördern die Testosteronproduktion Steigerung auf natürliche Weise. TestoFuel - Kapseln je Packung Für eine natürliche Steigerung deines Testosteronlevels.

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